Author Archives: Thorsten
Gym för alla
Att träna på gym är något som är väldigt bra för både kropp och själ, och det ger så mycket mer än en stark kropp. Man lever i regel längre om man tränar regelbundet och äter relativt sunt. På gym … Continue reading
Posted in gym
Alla kan få träningsvärk
Träningsvärk är väldigt individuell. Många ser träningsvärk som ett mått på hur pass effektiv träningen varit. Men detta är inte alltid helt pålitligt. Visst kan det vara härligt att vakna med träningsvärk och känna att man tagit ut sig rejält … Continue reading
Posted in träning
Frukt på jobbet
Socker har blivit ett stort problem i vårt samhälle. Gång på gång visar studier att vi äter för mycket socker. Det är helt enkelt som så för att vi äter mindre frukt och mer syntetiska sötsaker. Som företagare kan man … Continue reading
Posted in må bra
Hitta din grej!
Många som inte kommit igång med någon sorts träning har antagligen inte hittat sin “grej”, eller en träningsform som passar just dem. Det är dock viktigt att man försöker hitta en träningsform man trivs med, då träning är A och … Continue reading
Posted in träning
Förbättrade möjligheter till friskvård
Det blir allt vanligare att företag, myndigheter, kommuner och landsting satsar på friskvård för medarbetarna. Över hälften har förbättrat möjligheterna till friskvård under de senaste fem åren, enligt en undersökning där 400 svenska arbetsgivare har deltagit. Generellt läggs det ökade … Continue reading
Posted in Friskvård
För en god hälsa
För att man ska få en frisk personal så krävs det att de rör på sig regelbundet, varpå det idag faktiskt går att få träning på recept hos en läkare. Då så lägger läkaren upp ett träningsprogram som patienten får … Continue reading
Posted in regelbunden träning
Pigg med träning
När man driver ett företag så finns det mycket man kan tänka på för att underlätta för sina anställde. Ett sätt är att man erbjuder dem någon typ av friskvård. Detta kan dem då till exempel använda till att gå … Continue reading
Posted in träning
Öka ditt välmående
En mening som man ofta kan höra inom sammanhang som har med hälsa att göra är att “det är viktigt att öka välmåendet”. Men vad betyder det egentligen att öka sitt välmående? För att kunna svara på den frågan, så … Continue reading
Posted in öka välmåendet
Motivera personalen att röra på sig
Att motivera sin personal till att utöva någon typ av fysisk aktivitet är något som kan vara mycket positivt för hela arbetsplatsen, eftersom man mår bättre när man rör på sig och då gör ett bättre arbete på jobbet. Det … Continue reading
Posted in träning
Vad är bra att träna?
När du ska träna så är det bra att tänka över vilken sorts träning som är bra för just dig. Det kan vara olika vad man gillar och vad man vill träna. En del vill träna på gym medans en … Continue reading
Posted in träning