Thorsten Hurtbulleblogg

Cykla, kan det ge resultat?

Spinning är en träningsform där motionscykeln är det ända
träningsredskapet som behövs. Man kan träna gruppvis där alla får
varsin motionscykel eller enskilt. Oftast går det ut på att man
cyklar till musik i ett högt tempo, dock kan man bestämma själv hur
mycket motstånd man vill ha.

I spinning finns det 3 olika ställningar man kan byta
mellan:

• Sittandes – Detta är det mjukaste alternativet som de flesta
  nybörjare väljer oftast.
• Stående framåtlutad med ett stadigt tag om styret – Ett lite
  hårdare alternativ för dem som tränat lite längre eller för de som
  har lite bättre kondition.
• Stående med rak rygg, styret får endast användas för balans -
  Det hårdaste och jobbigaste alternativet.